【坐骨神経痛】お尻や足の痛み、しびれの原因とは？
こんにちは！整体院トータルハリケアの院長の宮田です。ブログをご覧頂きありがとうございます。
おしりから足にかけて痛む、腰を反らすとしびれる、といった症状は、もしかすると坐骨神経に何らかの異常をきたしている可能性が高いです。
おしりから足にかけてズーンと痛む、腰をそらすと痺れるといった症状のことを、坐骨神経痛と言います。
ぎっくり腰は重い物を急に持ち上げたなどの突発的な動作によって起こることがありますが、坐骨神経痛の場合思い当たるきっかけはなく、「よくわからないけど朝起きたら突然痛くなった……」という方が多いです。症状の程度は人それぞれで、比較的軽い症状の方もいれば、自力で動けなくなってしまうほど強い痛みを感じる方もいます。
特定の動作や姿勢で発症するという医学的エビデンスはありませんが、長年の臨床経験から何らかの動作や姿勢または歩き方座り方などがトリガーとなって発症します
今回、おしりや足などに出る痛みやしびれなどの症状の原因についてまずはお話していこうと思います。
坐骨神経痛の原因とは？
足腰やおしりの痛み、しびれ、筋力の衰えなどの症状を総じて坐骨神経痛と言います。そのため、病態の名前ではなく症状の１つという認識が正しいです。その症状が出てくる代表的な病気が「腰部脊柱管狭窄症（ようぶせきちゅうかんきょうさくしょう）」と「椎間板（ついかんばん）ヘルニア」です。
腰部脊柱管狭窄症
背骨の中には、脳から続く神経である脊髄が通るトンネルがあります。これを脊柱管と言います。この脊柱管が狭くなることで脊髄を直接圧迫し、坐骨神経痛の症状が起こってしまうのです。脊柱管は年齢とともに狭くなるため、60代・70代・80代の方に起こりやすいという特徴がありますが、脊柱管が狭くなる原因は加齢以外には明確なことはわかっていません。
腰部脊柱管狭窄症が原因の場合、安静時には症状がなく、背筋を伸ばして立ったり歩いたりすると足に痛みやしびれなどが生じて歩けなくなることが多いです。前かがみになったり腰かけて休息したりすると症状は緩和されます。
腰椎椎間板ヘルニア
ヘルニアは腰椎と腰椎の間のクッションのような役割を果たす椎間板の組織が飛び出てしまう病気です。
椎間板が脱出すると脊柱管の中にある神経が圧迫されて、坐骨神経痛の症状が起こってしまうのです。椎間板ヘルニアは20代・30代・40代の比較的若い年齢層に起こります。また、たばこに含まれるニコチンが椎間板を変性させる作用があることもわかっており、たばこは発症原因の一つです。
坐骨神経痛の対処法（病院やクリニック）
坐骨神経痛は自然と症状が落ち着く方もいますが、つらい症状が長く続く方もおり、中には日常生活がままならないほど悪化するケースもあります。
つらい症状があると気持ちまでふさぎ込み、気分が落ち込むと外出したり活動量自体が減り、更に症状が悪化してしまうケースもあります。そうならないようまずはつらい症状をとって体を楽な状態に導いてあげることが大切です。
病院やクリニックでは痛みやしびれを取り除くために痛みを抑える内服の鎮痛薬や、患部に局所麻酔薬やステロイドを注入するブロック注射を行います。
整体院での対処方法
最初に断っておきますが、これからお話するのは当院でのお話になりますので、全部の整体院がこのような治療を行なっているわけではございませんので、ご了承願います。
当院では坐骨神経痛がなぜ起こるのか？どこがどのように悪さをしているのかなど様々な角度から根本原因を探っていきます。
当院では姿勢が崩れることにより筋肉に必要以上の負荷が加わり、痛みや痺れが出ていると考えます。そのため、骨盤や背骨の歪みの改善、股関節やお尻、足などの筋力回復などを行なっていきます。
その他にも仕事中の姿勢やどんな靴を履いて普段過ごしいるのか？など生活面にもフォーカスし、アドバイスや生活指導も行なっております。
もっと詳しい話が聞きたいという方はこちらをご覧下さい。
