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【【腰痛】今日から使える腰痛対策】 こんにちは。 皆さんは腰痛対策というと何を思い浮かべますか？姿勢を正しくする、ストレッチをするなど様々あると思います。 今日は現役の整体師の私も実践している腰痛対策をお伝えしていきたいと思います。 【①歩く...

【【頸椎ヘルニア】自宅でできるセルフケアやストレッチ】 首のヘルニアである「頚椎椎間板ヘルニア」は、腕や手のしびれが出てきたり、握力が低下したりする整形外科疾患の一種です。 頚椎椎間板ヘルニアになると仕事や日常生活に支障が出てしまい、治療...

【【膝の痛み】整体師がオススメするセルフケア】 こんにちは！本日は整体師である、私宮田がオススメするセルフケアをご紹介！また、生活で気をつけることなども合わせてお話しさせて頂ければと思います。 以前は膝痛の方には「安静」がすすめられていま...

本日は頸椎ヘルニアについて解説していきたいと思います。

本日は腰痛についてお話させて頂きたいのですが、一言で腰痛と言っても様々な物があります。