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足底筋膜炎の人が家でできる簡単セルフケア5選｜足の裏の痛みを和らげる方法 「朝起きて一歩目が痛い」「立ち仕事のあとにかかとがズキズキする」そんな症状がある方は、**足底筋膜炎（そくていきんまくえん）**の可能性があります。 足底筋膜炎は、足の裏...

― 足から始める健康生活 ― こんにちは！今日は多くの女性が悩む「外反母趾（がいはんぼし）」について、やさしく解説していきます。足の親指の付け根が内側に曲がって痛みが出る…そんな症状、放っておくと歩くのもつらくなってしまうことも。でも、実は早...

足底筋膜炎の予防 こんにちは、整体院トータルハリケアの院長の宮田です。 今回は、かかとの痛みで悩む人が多い「足底筋膜炎（そくていきんまくえん）」の予防についてご紹介します。 足底筋膜炎とは 前回のブログでも少しお話ししましたが、おさらいも兼...

足底筋膜炎について こんにちは。整体院トータルハリケアの院長の宮田です。 「朝起きて、最初の一歩でかかとがズキッと痛い」「立ち仕事のあとに足の裏がジンジンする」 そんな経験はありませんか？その症状は「足底筋膜炎（そくていきんまくえん）」かも...

外反母趾の原因とは？ 足の親指が小指側に曲がってしまい、関節が突出して痛みを伴う「外反母趾」。女性に多いといわれていますが、実際には男性や高齢者にも見られる症状です。では、なぜ外反母趾は起こるのでしょうか？今回はその原因について詳しく解説...

【外反母趾の方必見】自宅でできる簡単セルフケア方法5選！ こんにちは。足の親指が「くの字」に曲がって痛い…。靴が当たってツライ…。そんなお悩み、外反母趾ではありませんか？ 外反母趾は、放っておくと進行し、歩くのが困難になることもあります。です...

【必見】外反母趾の予防法！痛みを未然に防ぐために今すぐできること こんにちは！足元から健康をサポートする整体院トータルハリケアの院長の宮田です。 外反母趾（がいはんぼし）と聞くと「年齢とともに仕方ないもの」「ヒールを履く女性だけの問題」と...

【外反母趾でお悩みの方へ】自宅でできるケアと根本改善のポイント こんにちは。整体院トータルハリケアの院長の宮田です。 40代を過ぎた頃から、足の親指が内側に曲がりはじめて「これって外反母趾？」と不安になる方が増えてきます。実は、外反母趾は早...

【膝の痛みでお悩みの方へ】膝の治療と予防のポイント こんにちは。整体院トータルハリケアの院長の宮田です。今日は改めまして「膝の痛み」についてお話します。 「歩くと膝が痛い」「階段の上り下りがつらい」「正座ができない」こんなお悩みを抱えてい...

【外反母趾】主な原因と痛みを改善するための考え こんにちは！本日も当院のブログをご覧頂きありがとうございます。本日は外反母趾の意外な原因をお話していこうと思います。 よく治療をしていると「外反母趾って治るの？」や「外反母趾って一生このまま...